On voit très bien sur cette photo l’intensité de la contraction ! Alors comment ça marche ?
🌟 Le muscle utérin est le muscle le plus puissant qui existe (et seules les femmes ont un utérus 😉) composé de fibres circulaires très denses positionnées en bas pendant toute la grossesse et qui vont garder le col fermé et de fibres longilignes qui en se contractant vont appuyer sur les fibres circulaires qui vont remonter petit à petit pour laisser le col s’ouvrir et se dilater.
🌟À dilatation complète, les fibres circulaires s’inversent complètement ! Elles se retrouvent tout en haut et très denses donc elles vont ensuite appuyer sur bébé pour lui permettre de descendre vers le canal de naissance.
👉C’est un muscle l’utérus donc il a besoin d’oxygène pour fonctionner. Arrêter de respirer ou bloquer sa respiration pendant une contraction prive le muscle de son oxygène et donc tend tout le corps et le rend douloureux. Un peu comme une crampe quand on court.
👉La respiration profonde est la seule technique de respiration à utiliser en phase active de travail : on inspire 4 secondes et on expire sur 8 secondes.
👉Se calmer, se détendre, bouger entre chaque vague est capital. .
